" LÂCHER PRISE "
ET REPRENDRE SA VIE EN MAINS
Un Stage de 2 jours en présentiel pour
expérimenter et participer :
- Á différents exercices pour ressentir les bienfaits d'une respiration consciente au quotidien.
(Cela permet d'accepter ce qui est, sans jugement bien ou mal, sans se bercer d'illusions. De prendre du recul et ne pas être dans la réaction.
Cela permet également de développer son attention en la reliant à sa respiration pour… écouter ce que nous dit notre corps.)
- Á des séances de relaxation pour retrouver le calme et la paix intérieure quand la tempête souffle dans notre tête.
- Á des mises en situations afin :
1) D'identifier les dialogues intérieurs, les petites voix limitantes, les sources de stress… Et, reprendre le contrôle sur le mental pour faire taire l'Égo ;
2) D'identifier nos habitudes pour remettre de la présence dans notre quotidien ;
3 D'identifier les colères portées en nous depuis si longtemps pour s'en libérer ;
4) De découvrir la puissance libératrice et créatrice du symbolisme.
- Nous aborderons deux questions importantes : “ Quel est mon essentiel ! Qu'est-ce qui fait sens dans ma vie ! ”
Toutes ces propositions sont le fruit d'un vécu de plusieurs années.
“ Comme dans toute chose que l'on commence, au début c'est difficile ; Puis ça devient facile, jusqu'à ce que cela s'avère nécessaire. ”
LÃCHER PRISE DEVIENT ALORS UN ART DE VIVRE AU QUOTIDIEN ;
UNE SOURCE ABONDANTE ET VIVIFIANTE DE BIEN-ÊTRE.
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