LÂCHER-PRISE ET REPRENEZ VOTRE VIE EN MAINS

             Stage de 2 jours en présentiel :

CE QUE VOUS ALLEZ EXPERIMENTER 

CE QUI VA CHANGER DANS VOTRE VIE

Redonner à la respiration toute sa place :

Nous aborderons différentes techniques pour apprendre à mieux respirer et profiter des bienfaits d’une respiration consciente.

Retrouver calme, détente, apaisement en toutes situations :

Vous allez être plus présent à ce qui se passe, à votre corps et à vos ressentis.

Apprendre à vous relaxer :

Notamment suivant le « Trium Autogène » du Docteur Schultz

Vivre des moments de relaxation

et de déconnexion complète.

Reprendre le contrôle

sur les petites voix limitantes :

(Tu n’y arriveras pas ; tu es nul ; tu vas souffrir ; il ou elle se moque de toi ; il ou elle veut gérer ta vie… Et la liste dépend du vécu de chacun(e).)

Être à même de déjouer les films et scénarios qui vous tirent vers le passé

ou vers un avenir imaginaire.

Se libérer de ses colères :

De toutes les colères que vous gardez en vous, sources de souffrance et de maux dans votre corps.

Vous sentir plus léger, apaisé. Prendre le recul nécessaire pour agir en fonction de ce qui est bon pour vous et non dans la réaction.

Partir à la rencontre de ce qui est essentiel pour vous aujourd’hui… De ce qui est primordial :

Lister vos désirs profonds (motivations et obstacles) et tout ce que cela peut vous apporter.

Retrouver ce qui vous rend vivant, vibrant.

Renforcer la confiance et l’estime

en vous-même.

Vous Fixez des objectifs réalisables et passer à l’action :

Comprendre que chaque pas est important et arrêter de se focaliser sur l’objectif, source de stress.

Prendre des décisions

 

En fonction de ce que vous désirez et non de ce que les autres veulent pour vous.

Apprendre à renforcer vos désirs un peu comme s’ils étaient déjà arrivés :

Vous allez expérimenter toute la puissance du symbolisme.

Ne pas vous mettre la pression :

Renforcer cette conviction pour qu’elle s’imprègne en vous, aussi bien dans votre tête, que dans votre cœur et votre corps.

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